Udostępnij
Skomentuj
https://www.amfora.pl/wiadomosc/jak-siemie-lniane-wplywa-na-organizm-jak-przygotowac/4040/ 2017-01-23 11:10:54.000000

Jak siemię lniane wpływa na organizm? Jak przygotować?

Przy pielęgnacji włosów warto sięgać nie tylko po drogeryjne kosmetyki, ale również po naturalne składniki, których właściwości lecznicze i pielęgnacyjne znane są od lat. Do takich można zaliczyć siemię lniane, które w niskiej cenie gwarantuje niezwykłe efekty. Jak siemię lniane wpływa na włosy? Jak go używać? Jakie ma właściwości lecznicze?

Jak siemię lniane wpływa na organizm?

Siemię lniane, które można kupić w aptece, to po prostu nasiona lnu. Nasiona mają kolor brązowy, wykorzystuje się je do produkcji oleju. Dostępne są w postaci małych nasionek lub proszku. Siemię znane jest z właściwości leczniczych. Jest bogate w błonnik, witaminy E, B1 i B6, żelazo, cynk oraz magnez. Wykorzystuje się je przy różnych dolegliwościach żołądkowych. Siemię pomaga w likwidacji zaparć, zmniejsza ilość złego cholesterolu i działa osłonowo. Pomaga w chorobach gardła i w leczeniu kaszlu. Wykorzystuje się też je do pielęgnacji skóry i włosów.

Siemię lniane a włosy

Każdy, kto zdecydował się na kurację z wykorzystaniem siemienia lnianego widział efekty jego działania. Siemię doskonale nawilża nawet najbardziej przesuszone włosy. Odżywia je, a duża ilość witamin i innych cennych pierwiastków znacząco poprawia wygląd i kondycję włosów, które stają się błyszczące, nie puszą się, są gładkie, sprężyste i łatwiej się je układa. Przy regularnym spożywaniu siemienia i nakładaniu go na włosy można zauważyć ich przyspieszony wzrost.

Czy siemię lniane trzeba gotować?

Nasiona siemienia lnianego można spożywać bez gotowania. Dodaje się je do jogurtów i serków. Nasionek używa się też przy robieniu ciast i różnych deserów.

Ważne!

Należy pamiętać, że przy spożywaniu siemienia trzeba regularnie nawadniać organizm.

Jak parzyć siemię lniane?

Siemię lniane można kupić w postaci nasionek. W aptekach dostępne jest też sproszkowane siemię lniane. Lepiej wybrać to naturalne, niezmielone i ewentualnie samodzielnie zmielić je w domu. Są różne sposoby parzenia siemienia w zależności od tego, jaki efekt chce się uzyskać. Sparzone siemię wydziela substancję o żelowej konsystencji. Żel z siemienia można jeść lub nakładać na włosy.

Jak przygotować siemię lniane do picia?

Do wyboru jest kilka sposobów. Nasiona siemienia lnianego można zalać gorącą lub zimną wodą. Zalecana dzienna dawka do spożycia to 2-3 łyżki siemienia. Właśnie taką ilość trzeba zalać wodą (około 250 mililitrów). Jeśli używa się gorącej wody, to po zalaniu trzeba odczekać około 15 minut. Siemię można też gotować. W przypadku zalewania zimną wodą, trzeba odstawić mieszankę na co najmniej 12 godzin. Siemię zmielone należy zalewać tylko gorącą wodą.

  • Jak jeść siemię lniane? Po przygotowaniu żelu z siemienia można go od razu zjeść. Siemię nie ma smaku, dlatego po zalaniu i wytworzeniu się żelu, można je dodać do jogurtu, owsianki lub zmiksować np. z jabłkiem lub innymi owocami.
  • Kiedy pić siemię lniane? W przypadku problemów gastrycznych należy pić siemię rano na pusty żołądek. Spożywając siemię profilaktycznie lub w celu poprawy stanu skóry i włosów można je spożywać o dowolnej porze dnia.
  • Siemię lniane - herbata. Nasiona siemienia po zalaniu wodą wytwarzają żel. Taką mieszankę można wypić od razu po zaparzeniu lub np. przetrzeć ziarenka przez sitko i dodać do żelu herbaty - zwykłej lub owocowej.

Jak przygotować siemię lniane na włosy?

Z siemienia można przygotować maskę na włosy. Nasionka trzeba zalać wrzątkiem lub ugotować w proporcjach: pół szklanki siemienia na pół litra wody. Ilość siemienia i wody można zmieniać w zależności od konsystencji mieszanki, którą chce się uzyskać. Siemię można przetrzeć przez sitko, aby pozbyć się nasionek i na włosy nałożyć  tylko żel z siemienia. Jest to dość pracochłonne. * Szampon z siemienia lnianego. Taki domowy kosmetyk ma niezwykłe właściwości pielęgnacyjne i jest całkowicie naturalny. Aby przygotować szampon trzeba szklankę nasion zalać gorącą wodą nieco powyżej poziomu ziarenek. Gdy nasiona wytworzą żel całą mieszankę trzeba przetrzeć przez sito, by pozbyć się ziarenek. Do żelu dodaje się łyżeczkę sody oczyszczonej i sok z cytryny.

Jak zmielić siemię lniane?

W każdej aptece można kupić zmielone siemię, jednak zaleca się kupować całe nasionka ze względu na większe właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Osłonka nasionka chroni je przed czynnikami zewnętrznymi, dzięki czemu ziarenka mają więcej wartości leczniczych. Aby zapewnić jak najwyższą wartość siemienia, nasiona można zmielić samodzielnie w młynku do kawy lub z pomocą blendera. Zmielone siemię trzeba jak najszybciej przygotować, by nie wietrzało i nie traciło cennych właściwości.

Siemię lniane efekty

Jak widać siemię lniane działa na organizm od wewnątrz i od zewnątrz. Dzięki dużej ilości witamin i drogocennych pierwiastków, siemię ma bardzo dobry wpływ na organizm. Warto pić, jeść oraz stosować na włosy siemię lniane. Efekty po miesiącu są do osiągnięcia dla każdego, kto zdecyduje się na używanie tego niedrogiego naturalnego składnika.

  • Siemię lniane - efekty picia. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-2 poprawia pracę mózgu i polepsza pamięć. Lignany zawarte w siemieniu to substancja hamująca rozwój nowotworów, stosowana profilaktycznie. Żel, który wytwarza się po zalaniu nasion wodą, wpływa dobroczynnie na cały układ pokarmowy, łagodząc podrażnienia i stany zapalne. Nasiona lnu zmniejszają też poziom złego cholesterolu i przyspieszają przemianę materii.
  • Siemię lniane efekty - włosy po regularnym piciu i stosowaniu masek i płukanek z siemienia są bardziej lśniące i sprężyste (widać to szczególnie na kręconych włosach). Włosy się nie puszą, a tym samym łatwiej je rozczesać. Żel z siemienia lnianego przyspiesza porost włosów.

Czy siemię lniane szkodzi?

Można spotkać się z opiniami, że siemię lniane wydziela toksyczne substancje, ale tylko jeśli zmielone siemię zalewa się zimną wodą. Nasiona siemienia lnianego są bardzo zdrowe, warto jest włączyć do swojej diety i stosować do pielęgnacji włosów. Chcąc mieć pewność, że kupione siemię jest całkowicie wolne od szkodliwych substancji chemicznych (np. pestycydów), to warto sięgnąć po siemię lniane ekologiczne.

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni