http://www.amfora.pl/wiadomosc/jak-powstrzymac-wypadanie-wlosow-u-mezczyzn-i-kobiet/3272/ 2017-10-19 10:28:04.000000

Jak powstrzymać wypadanie włosów u mężczyzn i kobiet?

Wypadanie włosów to dolegliwość, która coraz częściej spotyka kobiety, jak i mężczyzn. Jak sobie z nią radzić? Jak powstrzymać wypadanie włosów i czy w ogóle powinno nas to niepokoić?

Kiedy wypadanie włosów jest niepokojące?

W ciągu doby człowiek gubi około 80 włosów i jest to naturalne zjawisko. Na ich miejsce pojawiają się nowe. Jeżeli liczba ta jest wyższa, bądź włosy wypadają coraz częściej i w większej ilości, niż wcześniej (co widoczne jest gołym okiem) powinno nam to zasygnalizować, że dzieje się coś niedobrego. Warto wtedy udać się do lekarza. 

Czy wypadanie włosów jest normalne?

Tak, wypadanie włosów jest normalne, ale w określonej ilości. Jeżeli dziennie gubimy między 50, a 100 włosów jest to całkowicie normalne. Natomiast, jeżeli liczba ta niepokojąco zwiększa się, wtedy mamy do czynienia z nadmiernym wypadaniem włosów. Wtedy zazwyczaj znajdujemy dużą ilość włosów na poduszce, na ubraniach, a także w odpływie prysznica podczas mycia głowy. Warto więc zwracać na to uwagę.

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyn nadmiernej utraty włosów może być kilka:

  1. Wypadanie włosów, a nieodpowiednie kosmetyki do mycia i pielęgnacji włosów – jeżeli mamy delikatne i wymagające włosy, przyczyną ich wypadania mogą być zbyt silne detergenty zawarte w szamponach, odżywkach i maskach do włosów. Zbyt mocny skład może powodować osłabienie skóry głowy, ale także reakcje alergiczne. Powinno się uważać także na inne kosmetyki do włosów, takie jak: lakiery, żele, pianki, olejki czy pudry. Zawsze powinno się dobierać szampon do typu włosów i czytać skład na etykietach. 

  2. Wypadanie włosów, a szarpanie włosów – zbyt agresywne czesanie włosów, ciągnięcie, i szarpanie podczas mycia może powodować ich uszkodzenie i wypadanie. Włosy szczególnie kiedy są mokre – są bardzo delikatne i wrażliwe. Dlatego warto jest zainwestować w dobrą jakościowo szczotkę do włosów, dobraną idealnie do potrzeb. Podczas mycia powinniśmy skupić się na delikatnym masażu skóry głowy, a nie szarpaniu.

  3. Wypadanie włosów, a stres – sytuacja stresowe czy przewlekłe zmęczenie również mogą powodować wypadanie włosów. To wtedy organizm jest osłabiony i bardziej narażony na różnego rodzaju infekcje.

  4. Wypadanie włosów, a uboga w witaminy dieta – jeżeli dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, może to powodować wypadanie włosów. Powodem może być brak witamin i minerałów (cynk, witamina B, skrzyp, żelazo), dlatego należy zadbać, aby w diecie nie zabrakło tych składników, ewentualnie sięgać doraźnie po witaminy i kompleksy w tabletkach.

  5. Wypadanie włosów, a hormony – zaburzenia hormonalne mogą być jednym z częstszych powodów wypadania włosów. Dlatego dobrze jest zrobić sobie badania hormonalne, aby wykluczyć tę ewentualność. Czasem zaburzenia hormonalne związane są z miesiączkowaniem czy stresem, innym razem może to być coś poważniejszego.

  6. Wypadanie włosów, a farbowanie – zbyt częste farbowanie włosów powoduje ich wypadanie. Szczególnie, jeżeli używana jest do tego farba chemiczna o silnym składzie. Dla zdrowia i kondycji włosów najlepiej jest ograniczyć ich farbowanie, ewentualnie używać naturalnych składników, albo szamponów koloryzujących, raz na jakiś czas. 

  7. Wypadanie włosów, a prolaktyna – zbyt wysoka zawartość prolaktyny może powodować osłabienie i w efekcie wypadanie włosów. Dobrze jest zbadać jej poziom u lekarza.

Co na wypadanie włosów?

Jeżeli mamy problem z nadmiernym wypadaniem włosów, możemy spróbować następujących rozwiązań:

  1. Szampony i odżywki przeciw wypadaniu włosów – do włosów bardzo osłabionych, łamliwych i wypadających powstały kosmetyki, które mogą je odbudować i wzmocnić. Pamiętać jednak należy, że najlepszy efekt daje stosowanie szamponu i odżywki do włosów z tej samej serii. Mieszanie kosmetyków, w takiej sytuacji jest nieodpowiednie i może powodować brak poprawy, albo nawet pogorszenie stanu skóry głowy i włosów.

  2. Suplementy diety przeciw wypadaniu włosów – jeżeli osłabienie włosów spowodowane jest brakiem witamin i minerałów, można zażywać je w tabletkach i kompleksach witaminowych. 

  3. Domowe sposoby na wypadanie włosów – jest wiele domowych sposób na poprawę kondycji skóry głowy i włosów. Najczęściej spotykane to wcieranie białka z jajka, soku z czarnej rzodkwi, czy robienie maseczek na włosy z czosnku.

Jak leczyć wypadanie włosów?

Leczenie wypadających włosów, jest o tyle trudne, że najpierw musimy znaleźć jej przyczynę. Kiedy to nam się uda, leczenie jest dobierane indywidualnie. W zależności od tego, czy to tylko chwilowy stres, brak witamin, czy coś poważniejszego (na przykład choroba hormonalna) leczenie to będzie wyglądało zupełnie inaczej.

Jak zatrzymać wypadanie włosów u mężczyzn?

Wypadanie włosów u mężczyzn spowodowane jest najczęściej przez dwa czynniki:

  1. Obecnością hormonów męskich, takich jak androgeny – hormony te zwiększają aktywność gruczołów łojowych. W efekcie nadmierna produkcja łoju powoduje wypadanie włosów.

  2. Trwającą w czasie miniaturyzacją mieszków włosowych – powoduje to, że z wiekiem włosy, które pojawiają się na głowie mężczyzn są coraz cieńsze i słabsze.

Dlatego, aby jak najdłużej móc cieszyć się bujnymi włosami mężczyźni powinni zadbać o cykliczne wzmacnianie włosów poprzez różne środki, zabiegi i suplementy. Ważne, aby zadbać także o ograniczenie wydzielania łoju. Pielęgnacja ta, aby przyniosła efekty musi być systematyczna i dokładna.

Jak zatrzymać wypadanie włosów u kobiet?

Kobiety podobnie do mężczyzn powinny pamiętać o systematycznej pielęgnacji, wzmacnianiu włosów i zdrowej diecie. Jeżeli to nie pomaga powinny zgłosić się do lekarza, w celu zbadania swoich hormonów. Zbilansowana dieta, odpowiednie kosmetyki, brak stresu i zdrowie to najważniejsze elementy składające się na zdrowe, silne włosy. 

Kiedy wypadanie włosów jest niepokojące?

W ciągu doby człowiek gubi około 80 włosów i jest to naturalne zjawisko. Na ich miejsce pojawiają się nowe. Jeżeli liczba ta jest wyższa, bądź włosy wypadają coraz częściej i w większej ilości, niż wcześniej (co widoczne jest gołym okiem) powinno nam to zasygnalizować, że dzieje się coś niedobrego. Warto wtedy udać się do lekarza. 

Czy wypadanie włosów jest normalne?

Tak, wypadanie włosów jest normalne, ale w określonej ilości. Jeżeli dziennie gubimy między 50, a 100 włosów jest to całkowicie normalne. Natomiast, jeżeli liczba ta niepokojąco zwiększa się, wtedy mamy do czynienia z nadmiernym wypadaniem włosów. Wtedy zazwyczaj znajdujemy dużą ilość włosów na poduszce, na ubraniach, a także w odpływie prysznica podczas mycia głowy. Warto więc zwracać na to uwagę.

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyn nadmiernej utraty włosów może być kilka:

  1. Wypadanie włosów, a nieodpowiednie kosmetyki do mycia i pielęgnacji włosów – jeżeli mamy delikatne i wymagające włosy, przyczyną ich wypadania mogą być zbyt silne detergenty zawarte w szamponach, odżywkach i maskach do włosów. Zbyt mocny skład może powodować osłabienie skóry głowy, ale także reakcje alergiczne. Powinno się uważać także na inne kosmetyki do włosów, takie jak: lakiery, żele, pianki, olejki czy pudry. Zawsze powinno się dobierać szampon do typu włosów i czytać skład na etykietach. 

  2. Wypadanie włosów, a szarpanie włosów – zbyt agresywne czesanie włosów, ciągnięcie, i szarpanie podczas mycia może powodować ich uszkodzenie i wypadanie. Włosy szczególnie kiedy są mokre – są bardzo delikatne i wrażliwe. Dlatego warto jest zainwestować w dobrą jakościowo szczotkę do włosów, dobraną idealnie do potrzeb. Podczas mycia powinniśmy skupić się na delikatnym masażu skóry głowy, a nie szarpaniu.

  3. Wypadanie włosów, a stres – sytuacja stresowe czy przewlekłe zmęczenie również mogą powodować wypadanie włosów. To wtedy organizm jest osłabiony i bardziej narażony na różnego rodzaju infekcje.

  4. Wypadanie włosów, a uboga w witaminy dieta – jeżeli dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, może to powodować wypadanie włosów. Powodem może być brak witamin i minerałów (cynk, witamina B, skrzyp, żelazo), dlatego należy zadbać, aby w diecie nie zabrakło tych składników, ewentualnie sięgać doraźnie po witaminy i kompleksy w tabletkach.

  5. Wypadanie włosów, a hormony – zaburzenia hormonalne mogą być jednym z częstszych powodów wypadania włosów. Dlatego dobrze jest zrobić sobie badania hormonalne, aby wykluczyć tę ewentualność. Czasem zaburzenia hormonalne związane są z miesiączkowaniem czy stresem, innym razem może to być coś poważniejszego.

  6. Wypadanie włosów, a farbowanie – zbyt częste farbowanie włosów powoduje ich wypadanie. Szczególnie, jeżeli używana jest do tego farba chemiczna o silnym składzie. Dla zdrowia i kondycji włosów najlepiej jest ograniczyć ich farbowanie, ewentualnie używać naturalnych składników, albo szamponów koloryzujących, raz na jakiś czas. 

  7. Wypadanie włosów, a prolaktyna – zbyt wysoka zawartość prolaktyny może powodować osłabienie i w efekcie wypadanie włosów. Dobrze jest zbadać jej poziom u lekarza.

Co na wypadanie włosów?

Jeżeli mamy problem z nadmiernym wypadaniem włosów, możemy spróbować następujących rozwiązań:

  1. Szampony i odżywki przeciw wypadaniu włosów – do włosów bardzo osłabionych, łamliwych i wypadających powstały kosmetyki, które mogą je odbudować i wzmocnić. Pamiętać jednak należy, że najlepszy efekt daje stosowanie szamponu i odżywki do włosów z tej samej serii. Mieszanie kosmetyków, w takiej sytuacji jest nieodpowiednie i może powodować brak poprawy, albo nawet pogorszenie stanu skóry głowy i włosów.

  2. Suplementy diety przeciw wypadaniu włosów – jeżeli osłabienie włosów spowodowane jest brakiem witamin i minerałów, można zażywać je w tabletkach i kompleksach witaminowych. 

  3. Domowe sposoby na wypadanie włosów – jest wiele domowych sposób na poprawę kondycji skóry głowy i włosów. Najczęściej spotykane to wcieranie białka z jajka, soku z czarnej rzodkwi, czy robienie maseczek na włosy z czosnku.

Jak leczyć wypadanie włosów?

Leczenie wypadających włosów, jest o tyle trudne, że najpierw musimy znaleźć jej przyczynę. Kiedy to nam się uda, leczenie jest dobierane indywidualnie. W zależności od tego, czy to tylko chwilowy stres, brak witamin, czy coś poważniejszego (na przykład choroba hormonalna) leczenie to będzie wyglądało zupełnie inaczej.

Jak zatrzymać wypadanie włosów u mężczyzn?

Wypadanie włosów u mężczyzn spowodowane jest najczęściej przez dwa czynniki:

  1. Obecnością hormonów męskich, takich jak androgeny – hormony te zwiększają aktywność gruczołów łojowych. W efekcie nadmierna produkcja łoju powoduje wypadanie włosów.

  2. Trwającą w czasie miniaturyzacją mieszków włosowych – powoduje to, że z wiekiem włosy, które pojawiają się na głowie mężczyzn są coraz cieńsze i słabsze.

Dlatego, aby jak najdłużej móc cieszyć się bujnymi włosami mężczyźni powinni zadbać o cykliczne wzmacnianie włosów poprzez różne środki, zabiegi i suplementy. Ważne, aby zadbać także o ograniczenie wydzielania łoju. Pielęgnacja ta, aby przyniosła efekty musi być systematyczna i dokładna.

Jak zatrzymać wypadanie włosów u kobiet?

Kobiety podobnie do mężczyzn powinny pamiętać o systematycznej pielęgnacji, wzmacnianiu włosów i zdrowej diecie. Jeżeli to nie pomaga powinny zgłosić się do lekarza, w celu zbadania swoich hormonów. Zbilansowana dieta, odpowiednie kosmetyki, brak stresu i zdrowie to najważniejsze elementy składające się na zdrowe, silne włosy. 

Kategoria: Poradniki
Data: 20.09.2017
Social